Chế độ ăn uống sau quá trình đình chỉ thai:
Đồ ăn chứa protein: tình trạng thiếu máu sau thời gian đình chỉ thai kỳ là điều khó tránh khỏi. Vì vậy việc bổ sung đạm để đẩy mạnh giai đoạn hình thành máu, bù đắp lượng máu đã mất. Món ăn giàu protein bao gồm thịt bò, sản phẩm từ các loại đậu cùng các loại sữa hay những đồ ăn từ các loại cá hay là trứng để bữa ăn không chán.
Món ăn chứa những vitamin: sức đề kháng sau thời gian hút thai thường bị suy giảm nhiều là cơ hội để những mầm bệnh khác tấn công. Những vitamin C, B1, E nằm trong rau củ quả sẽ giúp cơ thể tăng cường đề kháng nhằm chống lại những bệnh nguy hiểm. Hầu hết những loại thực phẩm này đều dễ hấp thụ cùng dễ làm cần bữa ăn sẽ cải thiện mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng.
Uống đủ nước: là yếu tố thiết yếu giúp cơ thể giữ trạng thái cân bằng, việc hút thai khiến cơ thể tiết hầu hết mồ hôi, mất sức phải bổ sung nước giúp thanh trừ cơ thể bỏ một số tạp chất ra bên ngoài. Phải uống từ 2 -3 lít nước lọc hoặc là các loại nước ép từ hoa quả như cam, dâu tây, cà rốt. Uống nước ép nguyên chất đừng cho đường tinh luyện để mang lại hiệu quả chất lượng nhất.
Đồ ăn chứa axit folic: Axit folic những chất ảnh hưởng đối với thai phụ mang bầu mà axit folic cần thiết với chị em đình chỉ thai giúp ngăn cản một số triệu chứng viêm phụ khoa có khả năng xuất hiện. Dưỡng chất còn để tăng cường sản sinh các tế bào mới, tái tạo hồng cầu để vết thương nhanh lành lại. Những loại rau như súp lơ, lòng đỏ trứng hay là ngũ cốc…là thực phẩm nhiều axit folic.
Tăng cường đồ ăn chứa canxi: không những khiến hệ xương luôn luôn khỏe mạnh mà còn cải thiện tình hình suy nhược, đau đầu hoặc ngủ khó khăn sau khi đình chỉ thai nghén. Đừng quên thêm một số loại thức ăn nhiều can xi như là hạnh nhân, nấm, kiwi…
Cung cấp chất sắt: công dụng của sắt giúp sinh ra lượng máu cần thiết giúp cơ thể sau thời điểm bỏ thai, làm ngắn quá trình phục hồi với bộ phận sinh sản. Nếu đã nhàm chán uống thuốc viên cần thêm một số các loại rau củ nhiều sắt như dền, ngót, cà chua đan xen nằm trong bữa ăn mỗi ngày.
Hạn chế những thức ăn có tính chất cay nóng, nhiều chất béo không tốt cho hệ tim mạch sẽ kích thích cơ quan sinh dục gây ra máu và nhiều khí hư. Những đồ ăn có tính hàn như là cua, ốc, tôm cùng với thực phẩm đông lạnh…khiến tổn thương lâu lành cùng với để lại sẹo mất thẩm mĩ.
Phía trên, bác sĩ đã chia sẻ chế độ dinh dưỡng phù hợp cho chị em sau khi chấm dứt thai kỳ nên áp dụng để cơ địa hồi phục nhanh chóng với cơ thể vận động bình thường trở lại.
Chị em phụ nữ có yêu cầu biết về một số cách hút thai tốt cùng với chế độ dinh dưỡng thiết yếu sau thời gian đình chỉ thai kỳ nên điện thoại vô hotline 0650 368 9588 hoặc là đến trực tiếp phòng khám phá thai an toàn bình dương Thủ Dầu 1 theo địa chỉ 303, đại lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, Tp. Thủ Dầu 1 đường dẫn: http://phongkhamdakhoathudaumot.vn được một số y bác sĩ tận tình chỉ dẫn.
